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食事療法というか何というか_

ともかく
動くことが

思う以上に
大切なようです____

筋トレなども
良いですし、
走って汗をかくのも
重要です_____

食事だけでは
いろいろと
難しいですね____


お豆腐は
いいですよ____

ご飯ではなくて
お豆腐メインみたいな____

筋トレの
後に

お豆腐_____

お豆腐とか

それから

ラカント

これも

オススメです_____

スイーツ系が
いただきたいときは

ラカントを
いただくのです_____


これは
オススメです_____

来週は
プールも加えて行こうと思います

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Author:traders898
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