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豆腐大作戦・大豆大作戦・・・・・・・・

やはり食事内容です!
運動・筋トレも大事ですが、
やはり食事のようです・・・・・・・・・・・

たとえば
グリコのポッキーを一袋食べますと
そのカロリー消費はウオーキング30分だそう・・・・・・・

ですので
お豆腐大作戦

お豆腐は
もう
脂質異常症に効果アリだそうです___

中性脂肪
コレステロール
その他

毎日のご飯を
お豆腐に置き換えるだけで❢❢❢

かなり効果的です・・・・・・・

取り敢えず
実践あるのみです・・・・・・・
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Author:traders898
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